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Pourquoi faut-il couper le bluetooth la nuit ?

 

Smartphone, wifi, bluetooth : quel est l’impact de ces ondes sur notre sommeil ?Smartphones, tablettes, ordinateurs, technologies wifi et bluetooth : l’exposition aux ondes dans une maison est inéluctable. Si leur dangerosité fait encore débat, mieux vaut appliquer le principe de précaution et en limiter l’exposition, ne serait-ce que pour préserver notre sommeil.

Les ondes sont partout. Votre box d’accès à internet, votre smartphone ou même votre interphone bébé en émettent, bien entendu avec des niveaux de puissance très différents. A l’intérieur de la maison, les ondes émises par le Wi Fi et votre téléphone portable se disputent la vedette, suivies de très loin par le Bluetooth.

Si le Wi-Fi et Bluetooth sont deux technologies sans fil qui utilisent la même bande de fréquence radio autour de 2,4 GHz, les similitudes s'arrêtent là. Le Wi-Fi est bien plus puissant que la technologie Bluetooth, qui a une portée réduite (une dizaine de mètres) et une faible puissance d’émission. Ce sont les ondes les plus discrètes ! 

Mais quels effets ces ondes ont elles sur notre corps ?
Un rapport de l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire (ANSES) a conclu qu’aucun effet sanitaire n’a été avéré, mais que «  l’expertise fait apparaitre, avec des niveaux de preuve limités, différents effets biologiques […] qui peuvent concerner le sommeil, la fertilité ou encore les performances cognitives ».

Dans ses conclusions, l’Agence recommande également un usage modéré et encadré des technologies sans-fil par les enfants, plus exposés que les adultes en raison de leurs spécificités morphologiques et l’usage précoce qu’ils peuvent avoir de ces dispositifs.

Notre sommeil serait il de moins bonne qualité dans un environnement chargé en ondes ?
Là encore, aucune corrélation entre exposition et pathologie avérée a été démontrée. En revanche, les scientifiques ont relevé des phases de sommeil paradoxal fractionnées chez les animaux exposés à des ondes électromagnétiques puissantes. L’impact des ondes sur l’activité électrique cérébrale pendant le sommeil est donc une hypothèse sérieuse.

Pour favoriser un sommeil réparateur, mieux vaut appliquer le principe de précaution et donc couper l’émission de ses appareils durant la nuit.

Eteignez votre téléphone portable et laissez-le éloigné des chambres.
Eteignez vos appareils (ordinateur, télévision), ne les laissez pas en mode veille.
Coupez le Wi Fi de votre box
Coupez la fonction Bluetooth des appareils qui en possèdent une. 

Ainsi, nous vous conseillons de couper la fonction Bluetooth de votre YAKOLO® la nuit : il est autonome et fonctionnera parfaitement. Il vous suffira de la rallumer quand vous souhaiterez le reprogrammer !

Astuce pratique
Pour éteindre le module Bluetooth du YAKOLO®, c'est très simple. Depuis l'application YAKOLO® de votre smartphone, dans le menu "Paramètres", cliquez sur "Désactiver le Bluetooth". Lorsque vous souhaiterez de nouveau communiquer avec lui, une pression d'une seconde sur le bouton RESET (sous le YAKOLO®) le rallumera !

 

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