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News — Changement d'heure

Comment bien gérer le changement d'heure ?

Comment bien gérer le changement d'heure ?

©Geluck Le changement d’heure décale notre horloge biologique. Bien vécu par la plupart des adultes, il perturbe davantage le rythme des enfants, et notamment des plus petits. Pour passer le cap du changement d’heure en douceur, le secret c’est d’anticiper. Explications.  Prendre le rythme très progressivementPasser à l’heure d’hiver semble plus facile que passer à l’heure d’été, car on « gagne » une heure de sommeil. Mais les plus petits n’intègrent pas aussi facilement qu’ils peuvent dormir une heure de plus ! Ils continuent parfois à réveiller leurs parents un peu trop tôt durant plusieurs semaines, ce qui occasionne pour toute la...

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