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News — Heure du coucher

Comment ne pas rater le train du sommeil ?

Alors qu’il baillait il y a quelques minutes, voici que votre enfant, une fois au lit, n’a plus du tout envie de dormir. Il semblerait même qu’il soit à nouveau plein d’énergie ! Le moment idéal pour s’endormir est passé, et le train du sommeil l’a laissé à quai. Comment respecter le timing physiologique de l’enfant pour lui permettre de s’endormir aisément ? Voici quelques éléments de réponse.   Le train du sommeil, qu’est-ce que c’est ? Expression imagée, le train du sommeil schématise les cycles de sommeil qui segmentent notre nuit. Un cycle de sommeil dure 90 minutes environ....

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Conseils Enfants Heure du coucher Rythme Rythme de sommeil Sommeil YAKOLO®


Les difficultés qu'il a fallu surmonter pour créer Yakolo

Quelles difficultés a-t-il fallu surmonter pour créer YAKOLO® ?   YAKOLO® est un produit innovant, sans précédent sur le marché. Porter une innovation, créer un nouveau produit et assurer sa commercialisation est un parcours jonché d’embûches, mais ô combien enrichissant. David Malinge, le créateur de YAKOLO® revient pour nous sur cette épopée. Interview.   Racontez-nous la genèse de YAKOLO®… David Malinge : Ce sont les réveils très matinaux et les couchers difficiles de mon fils Nathan (lien vers article 9), alors âgé de 2 à 3 ans, qui m’ont donné l’idée de bricoler un feu tricolore. Le but était de lui faire...

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ITW d'un pédiatre sur les rythmes de sommeil chez les jeunes enfants

ITW d'un pédiatre sur les rythmes de sommeil chez les jeunes enfants

©AMELI Comment s’articulent les rythmes de sommeil de l’enfant ? En quoi sont-ils différents de ceux des adultes ? Comment les respecter de façon optimale pour assurer à nos tout-petits des nuits de qualité ? La pédiatre Dr Marie Françoise Vecchierini, qui exerce au centre du sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris, répond à nos questions.  Comment est structuré le sommeil de l’enfant ?Comme le sommeil de l’adulte, celui de l’enfant est organisé en cycles, divisés en deux grandes catégories. Les phases calmes correspondent à un sommeil dit "lent", plus ou moins profond, durant lequel l’activité cérébrale diminue. S’y opposent des...

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Que se passe-t-il si nos enfants dorment mal ou pas assez ? (Difficulté d'endormissement, manque de sommeil, etc.)

Que se passe-t-il si nos enfants dorment mal ou pas assez ? (Difficulté d'endormissement, manque de sommeil, etc.)

Que se passe-t-il quand nos enfants dorment mal ou pas assez ?   Tous les parents le remarquent au quotidien : un enfant fatigué est souvent grognon, agité, difficile à canaliser. Mais le manque de sommeil peut aussi avoir des conséquences sur le développement cognitif et les capacités d’apprentissage de nos enfants. Nous avons fait le tour de la question avec la pédiatre Dr Marie Françoise Vecchierini, qui exerce au centre du sommeil de l’Hôtel Dieu de Paris. De bonnes habitudes de sommeilMême si chaque enfant a des besoins en sommeil différents, on considère qu’entre 3 et 5 ans, un...

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Conseils Déficite de sommeil Enfants Fatigue Heure du coucher Institut National du Sommeil et de la Vigilance INSV Qualité du sommeil Rythme Rythme régulier Sommeil YAKOLO®


Comment bien gérer le changement d'heure ?

Comment bien gérer le changement d'heure ?

©Geluck Le changement d’heure décale notre horloge biologique. Bien vécu par la plupart des adultes, il perturbe davantage le rythme des enfants, et notamment des plus petits. Pour passer le cap du changement d’heure en douceur, le secret c’est d’anticiper. Explications.  Prendre le rythme très progressivementPasser à l’heure d’hiver semble plus facile que passer à l’heure d’été, car on « gagne » une heure de sommeil. Mais les plus petits n’intègrent pas aussi facilement qu’ils peuvent dormir une heure de plus ! Ils continuent parfois à réveiller leurs parents un peu trop tôt durant plusieurs semaines, ce qui occasionne pour toute la...

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