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News — Rythme

Voyager avec des enfants : comment bien gérer l’avion et le décalage horaire ?

Partir en voyage avec ses enfants, c’est la promesse de belles découvertes en famille, immergés dans une nouvelle culture et de nouveaux paysages. Pour pouvoir en profiter pleinement et rester en forme tout au long des vacances, un peu de logistique s’impose, ne serait-ce que pour gérer la combinaison infernale : voyage en avion et décalage horaire ! Voici nos conseils et astuces pour assurer à vos enfants un sommeil réparateur dans l’avion et limiter les effets du décalage horaire.   Comment favoriser le sommeil des enfants en avion ?   Si vous devez prendre un vol long-courrier, optez de...

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Comment ne pas rater le train du sommeil ?

Alors qu’il baillait il y a quelques minutes, voici que votre enfant, une fois au lit, n’a plus du tout envie de dormir. Il semblerait même qu’il soit à nouveau plein d’énergie ! Le moment idéal pour s’endormir est passé, et le train du sommeil l’a laissé à quai. Comment respecter le timing physiologique de l’enfant pour lui permettre de s’endormir aisément ? Voici quelques éléments de réponse.   Le train du sommeil, qu’est-ce que c’est ? Expression imagée, le train du sommeil schématise les cycles de sommeil qui segmentent notre nuit. Un cycle de sommeil dure 90 minutes environ....

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Journée Internationale du Sommeil

La Journée du Sommeil : qu’est-ce que c’est ? Chaque année, le 17 Mars, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance organise la Journée du Sommeil, une initiative qui milite pour des nuits réparatrices !   La qualité de notre sommeil est un élément déterminant pour notre santé et notre bien-être. Pourtant, selon une étude menée par l’INSV en 2015, 73 % des français estiment mal dormir, 16 % souffriraient d’insomnie, et 17 % de troubles du rythme du sommeil. L’INSV propose donc depuis 2004 une journée dédiée au sommeil, avec un triple objectif : sensibiliser le public, favoriser...

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Personnalise ton YAKOLO® avec les accessoires !

YAKOLO® est un vrai petit compagnon pour nos enfants : veilleuse, gardien des mystères du temps, il les accompagne sur le chemin du sommeil et veille sur leurs nuits. Les plus petits tissent une vraie relation avec leur YAKOLO®, qui trône fièrement sur leur table de chevet. Nous avons donc pensé à le transformer en un véritable personnage grâce à différentes housses en peluche.   C’est tout d’abord pour protéger YAKOLO® que ses créateurs (lien vers l’article 9) ont pensé à le doter d’une enveloppe. Au départ, une coque en plastique ou en silicone a été envisagée pour lui offrir...

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L'apprentissage du temps chez les enfants : comment les enfants appréhendent-ils le temps ?

Comment aider nos enfants à se repérer dans le temps ?     Le temps est une construction sociale complexe qui rythme nos vies et celles de nos enfants. Au fil de l’enfance, nos tous petits se familiarisent avec la notion de temps et parviennent peu à peu à estimer une durée, comprendre le temps de l’horloge et s’en servir de repère, ou encore ordonner les évènements chronologiquement. Voici quelques astuces pour les accompagner dans leur apprentissage de ces notions temporelles. Se repérer dans le temps est un processus long et complexe qui traverse toute l’enfance Les bébés, entre 0...

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